KONRAD BUDZYK · BLOG OSOBISTY

Mniej kilogramów.
Więcej życia.

Zaczynam od ponad 140 kg. Gotuję, testuję aktywności i sprawdzam, które zmiany da się pogodzić z pracą i codziennością.

Zajrzyj do przepisów

Poznaj moje wyzwanie ↓

Konrad Budzyk z wagą — Wyzwanie Grubasa

MOJA DROGA · POMIARY

Małe kroki. Rzeczywiste zmiany.

Waga, obwody i cotygodniowe podsumowania — z miejscem na lepsze i gorsze tygodnie.

WAGA POCZĄTKOWA— kg

OSTATNI POMIAR— kg

ZMIANA OD STARTU— kg

Pierwsze datowane pomiary pojawią się wkrótce. Wraz z nimi wykres zmian wagi.

01 / W MOJEJ KUCHNI

Jedzenie, na które
mam ochotę.

Wszystkie przepisy

Przepisy z kaloriami i makroskładnikami na porcję. Składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki na zwykły dzień.

Śniadania

02 / MOJE WYZWANIE

Tydzień po tygodniu.

Mam na imię Konrad. Zaczynam od ponad 140 kg i uczę się zmieniać swoje nawyki. To miejsce na szczere podsumowania: co zrobiłem, co zadziałało i co chcę poprawić.

Pierwsze tygodniowe podsumowanie pojawi się tutaj.

03 / SPRAWDZAM W PRAKTYCE

Czy to ułatwia życie?

Sprzęt kuchenny, aktywność, aplikacje i produkty. Opisuję własne próby, wygodę użytkowania i rzeczy, które wychodzą dopiero po czasie.

Pierwsze testy i opinie są przed nami.

O mnie / Konrad Budzyk

Lubię gotować.
Teraz zmieniam nawyki.

Jestem Konrad. Agent nieruchomości z Nowego Targu i autor dwóch książek kulinarnych.

Na co dzień pracuję na Podhalu. Gotowanie od dawna jest ważną częścią mojego życia — napisałem „Hummusy i pasty” oraz „Totalnie tofu”. Teraz chcę lepiej zadbać o to, jak jem, ile się ruszam i jak organizuję dzień.

Wyzwanie Grubasa zaczynam od ponad 140 kg. Zapisuję tu własne próby, postępy i rzeczy, które chcę poprawić. Znajdziesz przepisy z makro, podsumowania tygodnia oraz moje wrażenia z testowania sprzętu, produktów i aktywności.

Do zobaczenia przy kolejnym wpisie.Konrad

Moja praca w nieruchomościach

WYZWANIE GRUBASA

Konrad. Zwykłe życie, małe zmiany.

Osobisty blog o gotowaniu, próbowaniu nowych rzeczy i zmianie nawyków. Opisuję własną drogę, krok po kroku.